自由ヶ丘 アシスト鍼治療院

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お知らせ

  • お知らせ 2026年7月20日

    【夏季限定】アライメントチェック&ストレッチコーチング

  • お知らせ 2026年7月4日

    インスタグラムのアカウントを新設しました!

  • お知らせ 2026年6月30日

    当院のインスタグラムのアカウントが削除されてしまいました

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声を使うお仕事の方へ

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各種ダンス・競技の方へ

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当院が提供できること

「踊り続けたい」 「休みたくない」を大前提に

「踊り続けたい」 「休みたくない」を大前提に

レッスンやリハは休みたくない。症状はあるけど休めない。
休んだ方が良いと言われた。
そのようなお悩みに、
当院では「踊り続ける」「休まずに治す」を大前提に向き合います。
理学療法×バレエ経験×治療実績

理学療法×バレエ経験×治療実績

最新の理学療法と、自身のバレエ、ピラティスの経験を基にした治療法です。
約2万名の治療実績があります。
各競技特性によって治療方針を合わせることが可能です。
明確な治療内容

明確な治療内容

動作チェック後、お身体の状態についてご説明いたします。
どんな状況で、何をするのが最善かを、iPadなどを使い、【分かる説明】を心がけております。
ご納得いただいてから治療します。
アフターフォロー

アフターフォロー

施術後も、身体は変化します。
練習後の違和感や
本番前の小さな不安。
一人で判断せず、いつでもご連絡ください。
その時の状態に合わせたケアをお伝えします。

症状別ページ

足・足首の症状
股関節の痛み・つまり感など
発声、呼吸の症状
パフォーマンス不良
腰・体幹の症状
膝の症状
首・肩の症状

メニュー

【パフォーマンスリカバリー】
¥9,900
約70分

【患部集中リカバリー】
¥5,500
約30分

【本番期スペシャルアシスト】
¥50,000
約50分×複数回
(本番前1カ月間+本番後1回)

詳しくはこちら

院内紹介

レッスンスペース

バーと鏡、リノリウム。
治療前後でのチェックを客観的にも見やすいようにしています。

落ち着つける治療空間

緑を基調とした落ち着いた空間です。

レッスン前後に

簡素ではありますが、パウダールームをご用意しています。
レッスン前後にぜひご活用ください。

よくあるご質問

ケガをしていなくても通っていいですか?
もちろん大丈夫です。
不調の予防や、パフォーマンスを整える目的でもご利用いただけます。
レッスン前後はどちらが良いですか?
どちらでも対応可能です。
状態やスケジュールによって変わるため、迷った場合はご相談ください。
どんな服装で行けばいいですか?
お着替えをご用意しています。
お悩みの動きを確認するため、シューズやポワントをお願いする場合があります。
何回も通わないといけませんか?
『治ったらお終い』が理想です。
状態や目標に応じて、ペースや回数はご相談していきます。
急な捻挫や痛みでも診てもらえますか?
状態によっては短時間での対応が可能な場合もあります。来院時にご相談ください。

お電話でのご予約

03-6262-6083

LINEでのご予約

公式LINE

assist.jiyugaoka

バレエ・ダンス・競技・発声の専門鍼治療院
📍自由が丘駅 徒歩2分
🕰️10:00~20:00 定休日無し
🟢鍼灸師/バレエ挑戦中

【そのストレッチ、本当に身体に合っていますか?】 「毎日お家で一生懸命開脚しているのに、なかなか柔 【そのストレッチ、本当に身体に合っていますか?】

「毎日お家で一生懸命開脚しているのに、なかなか柔らかくならない…」
「力任せにギューギュー押しているけれど、痛めないか心配…」
「レッスンで『引き上げて!』『アライメントを正して!』と言われるけれど、具体的にどう直せばいいか分からない…」

そんなダンサーさん、親御さんへ。

この夏休み、身体のポテンシャルを骨格から引き出す特別なプログラムをご用意しました💡

夏の特別企画
💡【アライメントチェック & ストレッチコーチング】

バレエのパフォーマンス向上と怪我の予防に特化した当院が、解剖学の視点から正しく分析します。

一人ひとりの骨格のクセやアライメントの崩れをチェックし、
「なぜ硬いのか」を論理的に説明した上で、お家でも安心して実践できる
「オーダーメイドのストレッチ法」
を丁寧にコーチングします。

プロの目による正しいアライメントを知ることで、この夏のレッスン、発表会やコンクールでの上達スピードが劇的に変わります。

通常診療と並行して行うため、
【1日4名様限定】の完全予約制セッションとなります。
夏休みの短い期間での開催ですので、枠が埋まり次第終了となります。

「うちの子のケア、これでいいのかな…?」と少しでも不安を感じたら、ぜひこの機会にプロの基準を体感させてあげてください。

ーーー
◆詳細
・時間:約30分(完全マンツーマン)
・期間:7/20 〜 8/30
・価格:¥3,300(税込)
・場所:自由が丘アシスト鍼治療院(自由が丘駅 徒歩2分)

◆ご予約方法
当アカウントのプロフィール欄のリンクから公式LINEへ進みご予約下さい。
ーーー

#自由が丘アシスト鍼治療院 #バレエ専門 #ジュニアバレエ #大人バレエ #バレエ教室 #自由が丘バレエ #バレエストレッチ #アライメント改善 #ターンアウト #ストレッチ #バレエママ #バレエコンクール #サマースクール
【バレエ・ダンス・発声の身体講座】 第4回 逆側の筋肉 🎯「腸腰筋を鍛えよう」 🎯「足裏を鍛えよう 【バレエ・ダンス・発声の身体講座】
第4回 逆側の筋肉

🎯「腸腰筋を鍛えよう」
🎯「足裏を鍛えよう」

とっっても大事なんですが、実はそれだけでは"支え"が足りなくなることがあります💡

動かす筋肉と、
それを支える筋肉。

このバランスがとても大事になります🙌

今回はトレーニングやエクササイズのメニューはありませんが、今後各パについてもやっていきたいと考えています!

ぜひフォローしてお待ちください😌

#バレエ 
#ダンス 
#バレエ解剖学
#腸腰筋
#足裏
第2回 GKBアマチュアパフォーマンス ドン・キホーテ 全幕 観劇させていただきました✨ 出られ 第2回 GKBアマチュアパフォーマンス
ドン・キホーテ 全幕

観劇させていただきました✨

出られている皆さまが、お仕事や、学業、家事に家庭との両立をしながらのパフォーマンス。
努力を勝手に想像し、本当に感動しました🥲

皆さんの溌剌とした演技に元気が出ます!
明日からも頑張れます👏

自由ヶ丘アシスト鍼治療院は、パフォーマー始めとする皆さまを応援しております。

#バレエ 
#GKB
#gkbパフォーマンス 
#観劇 
#ドンキホーテ
【バレエ・ダンス・発声の身体講座】 第3-3回 実践編 甲出しに必要な ・関節の柔軟性 ・筋肉の剛 【バレエ・ダンス・発声の身体講座】
第3-3回 実践編

甲出しに必要な
・関節の柔軟性
・筋肉の剛性

それぞれがバランスを保つことで美しく強く保てる足になります✨

レッスンを続けて行く中で鍛えられていきますが、1つ1つの工程を意識してやってみると意外としんどいです。

ぜひ日々のトレーニングに取り入れてみて下さい!

#甲出し 
#バレエ 
#バレエ解剖学 
#バレエトレーニング 
#足首
【バレエ・ダンス・発声の身体講座】 第3-2回 甲出し 前回は甲出しのために、 柔軟性が必要な関節 【バレエ・ダンス・発声の身体講座】
第3-2回 甲出し

前回は甲出しのために、
柔軟性が必要な関節を

今回は甲出しを支えるための、
剛性を高める筋肉を紹介します。

次回は実践編として、ストレッチやトレーニングをご紹介していきます💡

構造を理解して取り組むことで、効果も倍増し、ケガのリスクも減らせます!

ぜひ保存して見返すご準備を😌

#甲出し
#バレエ解剖学
#足首
#トレーニング
#ストレッチ
【バレエ・ダンス・発声の身体講座】 第3回は、 ''解剖学的に正しい甲出し''です🎊 今回は3回に 【バレエ・ダンス・発声の身体講座】
第3回は、
''解剖学的に正しい甲出し''です🎊

今回は3回に分けて投稿をします
1️⃣基礎解剖編
2️⃣剛性(筋肉)編
3️⃣実践編

3編通してご覧いただけると、
ケガのリスクが低く、
甲出しに向けたトレーニングとストレッチができる構成にしています。

ぜひ保存して次の投稿をお待ちください😌

#甲出し
#解剖学 
#バレエ
#バレエトレーニング
#バレエストレッチ
【バレエ・ダンス・発声の身体講座】 第2回目は、 ''あなたのアンディオールが解けてしまう原因は?' 【バレエ・ダンス・発声の身体講座】
第2回目は、
''あなたのアンディオールが解けてしまう原因は?''

主な原因は3つ
1️⃣内旋筋の固さ
2️⃣外旋筋の弱さ
3️⃣神経伝達の未発達

ほとんどの方が重複していますので、紹介しているストレッチと運動療法をやってみてください!

もしご自身の状態を診てほしい、原因を知りたいという方はDMや公式ラインよりお気軽にお問い合わせください☺️

#アンディオール
#股関節
#解剖学
#バレエ
#鍼治療
【バレエ・ダンス・発声の身体講座】 改めまして、第1回🎊 「肋骨が開きやすい」 「背中に息が入りづ 【バレエ・ダンス・発声の身体講座】
改めまして、第1回🎊

「肋骨が開きやすい」
「背中に息が入りづらい」
「喉が詰まる」

このようなお悩みの方は、

もしかしたら巻き肩が原因かもしれません💡

巻き肩になると、
1️⃣肋骨を圧迫し、
2️⃣胸郭が広がらず、
3️⃣代償動作により上記の症状が出る
ことが多いです。

その為には、
巻き肩(内旋位)を治す必要があります!

そのおすすめのストレッチ法も載せておりますので、ぜひ日々の自己ケアにどうぞご利用ください😌

今後も解剖学と治療現場に基づいた、ためになる発信を続けて参ります。

✒️フォロー、保存をして見返してみて下さい!

#バレエ解剖学 
#ボイトレ
#解剖学
#巻き肩
#胸郭
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